Gruppi di cammino rogenesi

Novembre 2009

Dopo la serata introduttiva del 26 ottobre, presieduta dal Dott. Maurizio Gevi e dall’ ASV Raffaella Salaroli dell’ASL di Lecco, hanno preso il via lunedì 9 novembre, le passeggiate in compagnia organizzate dall’amministrazione comunale con la collaborazione del’ASL di Lecco. Durante l’incontro sono stati messi in evidenza i vantaggi che derivano dal praticare regolarmente un’attività fisica. Camminare con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione e favorisce l’autostima portando benefici a livello psicofisico. Camminare regolarmente può essere in molti casi più efficace che assumere farmaci e contribuisce fortemente a migliorare o prevenire le seguenti patologie: malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, cadute e fratture femore, tumore del colon e altri tumori maligni. L’esercizio fisico è efficace nel controllo dello stress, riduce la depressione, rafforza l’autostima ed innalza il tono dell’umore.
Ai gruppi sono attualmente iscritte 58 persone, un numero record, gruppo misto per sesso e per età; sono condotti dai capigruppo: quello delle” tartarughe”, Maria Rosa Frigerio, che segue le persone con un ritmo meno veloce rispetto alle altre e quello delle” lepri”, Domenico Frigerio, che segue le persone più abituate a camminare.
Ci si ritrova tutti insieme all’area mercatoria di Rogeno, dopo gli esercizi di riscaldamento e stretching, si parte per un percorso di 5 km. della durata di circa un’ora. Il cammino è una “ pratica “ a disposizione di tutti, non richiede particolari abilità nè un equipaggiamento specifico, solo abbigliamento idoneo e scarpe comode. La partecipazione è alta e i primi commenti dei partecipanti sono positivi, oltre ai benefici che derivano dall’attività fisica, gradiscono il fatto di poter ritrovarsi all’aria aperta e chiacchierare con le vecchie e nuove conoscenze.
E’ per questo che abbiamo deciso di ritrovarci in qualunque condizione meteorologica, e se il tempo non permetterà di camminare, chi lo desidera potrà cogliere l’occasione per sorseggiare un thè in compagnia e scambiare quattro chiacchere presso il bar della palestra.
Si ricorda che le iscrizioni sono sempre aperte e gratuite, basta presentarsi alla partenza e chiedere al capogruppo.
Orari: lunedì pomeriggio ore 15.00 e mercoledì mattina ore 10.00 .
Dedica un po’ di tempo alla tua salute: cammina in compagnia! Ti aspettiamo! Maria Rosa Frigerio