Gruppi
di cammino rogenesi
Novembre 2009

Dopo la serata introduttiva del 26 ottobre,
presieduta dal Dott. Maurizio Gevi e dall’ ASV Raffaella
Salaroli dell’ASL di Lecco, hanno preso il via lunedì
9 novembre, le passeggiate in compagnia organizzate dall’amministrazione
comunale con la collaborazione del’ASL di Lecco. Durante
l’incontro sono stati messi in evidenza i vantaggi che derivano
dal praticare regolarmente un’attività fisica. Camminare
con altre persone, oltre a migliorare la salute, stimola la socializzazione
e favorisce l’autostima portando benefici a livello psicofisico.
Camminare regolarmente può essere in molti casi più
efficace che assumere farmaci e contribuisce fortemente a migliorare
o prevenire le seguenti patologie: malattie cardiovascolari, diabete,
ipertensione, cadute e fratture femore, tumore del colon e altri
tumori maligni. L’esercizio fisico è efficace nel
controllo dello stress, riduce la depressione, rafforza l’autostima
ed innalza il tono dell’umore.
Ai gruppi sono attualmente iscritte 58 persone, un numero record,
gruppo misto per sesso e per età; sono condotti dai capigruppo:
quello delle” tartarughe”, Maria Rosa Frigerio, che
segue le persone con un ritmo meno veloce rispetto alle altre
e quello delle” lepri”, Domenico Frigerio, che segue
le persone più abituate a camminare.
Ci si ritrova tutti insieme all’area mercatoria di Rogeno,
dopo gli esercizi di riscaldamento e stretching, si parte per
un percorso di 5 km. della durata di circa un’ora. Il cammino
è una “ pratica “ a disposizione di tutti,
non richiede particolari abilità nè un equipaggiamento
specifico, solo abbigliamento idoneo e scarpe comode. La partecipazione
è alta e i primi commenti dei partecipanti sono positivi,
oltre ai benefici che derivano dall’attività fisica,
gradiscono il fatto di poter ritrovarsi all’aria aperta
e chiacchierare con le vecchie e nuove conoscenze.
E’ per questo che abbiamo deciso di ritrovarci in qualunque
condizione meteorologica, e se il tempo non permetterà
di camminare, chi lo desidera potrà cogliere l’occasione
per sorseggiare un thè in compagnia e scambiare quattro
chiacchere presso il bar della palestra.
Si ricorda che le iscrizioni sono sempre aperte e gratuite, basta
presentarsi alla partenza e chiedere al capogruppo.
Orari: lunedì pomeriggio ore 15.00 e mercoledì mattina
ore 10.00 .
Dedica un po’ di tempo alla tua salute: cammina in compagnia!
Ti aspettiamo! Maria Rosa Frigerio



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